ツラーイ症状が多い毎月くるアレ。
その症状が出たときは皆さんどうしていますか？
ただただ我慢しているということはありませんでしょうか？
そんな時には、まず落ち着いてリラックスすることが大事です。
そのために人気なのが「ハーブティー」！
大人な悩みは大人なもので緩和しましょう！

ハーブティーって香りを楽しむためのものじゃないの？

ホッと一息つきたいときには、ハーブティーを入れて休憩する方も少なくはないのではありませんか？
なんか大人の女性って感じがしますよね！
しかし、ハーブティーは香りを楽しむものだと思われていますが(最近はそんな商品もでてきてはいますが)もともとは、「ハーブ(薬草)」を使ったお茶だと言われています。
つまり、ただのお茶ではないのです！
使うハーブにはそれぞれの効能があり、不調をケアしてくれるのです。

PMSを緩和してくれるハーブティーは？

そんなハーブティーはPMSにも役立ちます。
使うハーブは「チェストツリー」です。
このチェストツリーにはPMS改善にいいとされる成分がたっぷり入っいます。
これをハーブティーにして飲むことで、PMSの緩和が図れるということなのです。
ですので、一番オススメなのは「チェストツリー」なのです！
しかし、その他にも人気なものは「セントジョーンズワート」や「カモミール」ですね。
時間がある方はいろいろ試してみてはいかがですか？

まとめ

ハーブティーは香りを楽しむだけのものではありません。
元々は、体質改善のために考えられたお茶だと言われています。
そのため、当然PMS改善にも使う「ハーブ(薬草)」によっては効果を発揮します。
そこでオススメなハーブは「チェストツリー」です！
「チェストツリー」には、PMS改善にいいとされる成分が詰まっています。
そのため、「チェストツリー」をハーブティーにして飲むことでPMS緩和を図れるということなのです。
その他におすすめのハーブがありますので、ぜひ自分に合ったものを探してみてください！
また、手っ取り早くチェストツリーの成分を取り入れるには、
チェストツリーの成分が凝縮された「チェストベリー」を使ったものを探してみるといいでしょう！
ちなみに、一番オススメなのはサプリメントです！
サプリメントだと、より多くの成分を手間無く摂ることができます。
ですので、早く実感したい！、という方は是非「チェストベリー」の入ったサプリメントを試してみてください！