日本の女性の9割以上が悩んでいるとも言われる女性特有のアノ辛さ。
しかし、その代表的な症状であるズキズキやイライラがあるにもかかわらず、自分がPMSだと気づいていない人がほとんどです。
生理前には、腹痛や腰痛に襲われるのは当たり前と思ているのです。
しかしそれは違います。生理前に来る、腹痛や腰痛も立派なPMSの症状なのです。
目からうろこですよね？
ですので、今回はPMSの症状について解説し、アナタ自身がPMSなのかどうかを判断してください。

PMSの症状とは？

PMSの症状とは様々です。
それこそ、体に感じるものだったり、心に感じるものだったりします。

カラダに感じるもの
・胸のハリ、痛み
・肌荒れ、ニキビ
・体重の増加
・眠気
・腹痛
・腰痛
・頭痛
・疲れやダルさ
・むくみ

ココロに感じるもの
・イライラ
・憂鬱
・不安
・泣きたくなる
・集中力の低下
・怒りっぽい

人によっては症状が様々なんです。

しかし、これらの症状は女性ホルモンに原因があります。

月経前の女性のカラダは、ホルモンバランスを崩しやすい状態にあります。
関係する女性ホルモンの種類は二つ、【黄体ホルモン(プロゲステロン)】と【卵胞ホルモン(エストロゲン)】です。
このうちの【黄体ホルモン(プロゲステロン)】が生理前になると急増してしまうのです。
よって、体内のホルモンバランスを保つことができなくなり、上記のような症状に襲われるということです。

まとめ

PMSの症状には、カラダに感じるものからココロに感じるものまでと非常に幅広くあります。
あなたが生理前に感じる頭痛や腹痛、苛立ちなどは、PMSの症状だったのです。
これは一生付き合っていかないといけないものと思われがちですが、実は対策方法があるのです。
それは、食事やサプリメントです。
女性ホルモンの乱れでこのような症状に襲われるということは、食事などで女性ホルモンを整えてあげればいいということです。
しかし、食事でどうにかしようとしても、オススメな食べ物は太るとされるものばかり…。
ですので、PMSにはサプリメントがオススメです！
PMSには毎月襲われます。しかしその度に寝込んでいたら何もできません。
ですので、太らないし、手軽に持ち運ぶことのできるサプリメントの購入が最適ですよ！ぜひ　調べてみてください(^^)